北京舞蹈学院毕业2017年4月,参加浙江卫视女团养成真人秀节目《天生是优我》；6月,通过了前四轮补考及终极讨教官罗志祥的考核,成功获得其观众点赞数的百分之八十,以“优我女团”成员身份出道；8月,随团体作为嘉宾参加罗志祥“CRAZYWORLD疯狂世界”演唱会上海站的演出；12月,随团体参加浙江卫视领跑2018演唱会。优我女团2018年1月,随团体参加互动类综艺节目《我要上春晚》,表演了带有中国传统艺术文化色彩的节目；2月,随团体参加浙江卫视音乐猜评推理节目《异口同声》的录制；同月,随团体参加浙江卫视《2018中国蓝燃情贺岁夜》；5月,随团体发行首张专辑《优Show》,专辑以不同的曲风呈现出了多个不同主题；6月,随团体参加第19届中国·青海绿色发展投资贸易洽谈会开幕式,并演唱歌曲《纯真的时代》；同月,与陶思源,赵熠洋共同主演的奇幻动作片《御天神帝3之幽燕惊魂》及《御天神帝4之雪国秘史》同时上线播出；7月,主演年代剧情片《那年1987》,在片中饰演坚强的女大学生刘芳,该片讲述了中国改革开放时期青年人背井离乡拼搏奋斗的故事；影片获得了网络视听年度盛典年度特别推荐网络电影”,“年度最佳编剧”两项奖项；11月,随团体参加青春体娱跨界节目《超新星全运会》。《御天神帝》2019年3月,与郭昊钧共同主演的都市爱情片《唐小小的魔法天台》在网络上线,在片中饰演情感,事业双低谷的唐小小。《大梦聊斋之婴宁》2020年7月,由江疏影,童瑶,杨玏,毛晓彤,李泽锋领衔主演的都市情感剧《三十而已》在东方卫视首播,她在剧中饰演看似青春活力,实则心机很重的林有有；8月15日,作为嘉宾加盟北京卫视明星跨界音乐真人秀节目《跨界歌王第五季》,在节目中演绎了张惠妹的经典舞曲《AreYouReady》；同日,与黄宥天共同主演的奇幻爱情喜剧电影《大梦聊斋》在腾讯视频上映,在片中饰演倾城狐妖婴宁；10月2日,参加腾讯视频角色竞演真人秀《演员请就位第二季》；11月10日,她领衔主演的近代革命剧《宿命之敌》开机,该戏于2021年2月8日杀青。2021年6月21日,参演电视剧《谎言真探》播出,在剧中饰演饱受生活与命运压迫的江雅丽；9月22日,与徐开骋,赵露思共同特别出演的古装校园剧《国子监来了个女弟子》在腾讯视频播出,在剧中饰演娇蛮又善良勇敢的太傅之幺女宋佳音；12月16日,特别出演的当代都市谍战剧《对手》在央视八套播出,在剧中饰演神秘女孩许惠婷；参演电视剧《幻乐森林》,饰演苏若珊。2022年3月31日,张月参演的电影《三个十年》开机；4月16日,主演的古装爱情剧《祝卿好》在爱奇艺播出,在剧中饰演聪慧过人的东宫女官徐时锦；7月5日-7月27日,主演的古装家族群像剧《星汉灿烂·月升沧海》开播,在剧中饰演将门虎女万萋萋；12月31日,加盟《2022-2023浙江卫视美好跨年夜》,演唱歌曲《遇见女弟子》。2023年4月8日,主演的电视剧《艰难的制造》宣布开机并发布角色海报。；7月5日,主演的电视剧《我的人间烟火》播出。8月27日,主演的电视剧《父辈的荣耀》播出,在剧中饰演林晓晴；9月16日,主演的年代谍战剧剧《宿命之敌》播出,在剧中饰演看似身份单纯,实则是一个女线人的骆冰。凤凰网时尚之选精品风格云盛典时尚写真杂志写真
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