1970年1月30日,田小洁出生在江西省南昌市的一个曲艺世家,他的母亲是剧院的一名演员,父亲也在江西省赣剧院从事文艺工作。他当过文艺兵,在汽车修理厂当过工人。1998年,工厂减员,他成了下岗的第一批职工。1999年,他考入了中央戏剧学院。
2001年10月,与孙海英,吕丽萍合作主演的英雄主义题材电视剧《激情燃烧的岁月》在北京电视台首播,在剧中饰演文工团战士谢枫,从此开始了演艺生涯。2002年,参演剧情片《女邻居》。2003年4月12日,参演的中国近代史题材电视剧《走向共和》在中央电视台综合频道首播；6月26日,参演的反黑题材剧《公安局长》在上视新闻综合频道播出；同年,参演传记电视电影《王忠诚》；随后,搭档于莉红主演家庭爱情片《离小说有多远》；12月19日,参演的抗战历史电视剧《延安颂》播出。2004年7月5日,出演的青春都市剧《你在微笑我却哭了》在成都15频道播出；同年,参演电视剧《黑色郁金香》；10月9日,与柳云龙,张嘉益共同主演的公安题材悬疑剧《变脸》在湖北一套黄金剧场播出；11月8日,参演的都市爱情剧《好想好想谈恋爱》在广东南方电视影视频道首播。2005年2月18日,参演的剧情片《孔雀》上映；10月9日,与冯国庆,潘晓莉共同主演的军旅剧《热血兵团》播出；10月24日,参演的谍战电剧《暗算》在山东影视频道首播；12月24日,参演的军旅剧《铁色高原》在央视一套黄金档播出。2006年10月1日,出演的家庭剧《婆家娘家》播出。2007年9月21日,出演的战争剧情片《八月一日》在中国上映。2008年,与刘思伟,苏茜微共同主演的剧情片《医痴叶天士》上映；7月,与王奕盛,李晓凤合作主演的言情喜剧《拯救爱》播出；12月19日,与王黎雯,王迅共同主演的犯罪悬疑剧情片《诡计》上映。田小洁2009年2月20日,参演的古装剧《大阿哥溥俊》在北京影视频道播出；3月11日,与王丽云,虞梦共同主演的古装家庭剧《大宅院的女人》在昆明电视台《壹剧场》首播；4月7日,搭档王黎雯主演的犯罪悬疑片《黑幕》上映；6月29日,出演的军旅题材电视剧《战地浪漫曲》在济南新闻综合频道播出；8月11日,出演的刑侦剧《铁骨芳心》在上海电视台电视剧频道播出,在剧中饰演南石大学中文系教授,作家赵国群。2010年1月2日,出演的工业题材电视剧《奠基者》在央视一套黄金时段播出；8月7日,与张嘉益,王海燕等人联决主演的都市情感生活剧《我是业主》在北京卫视播出；10月11日,与吴秀波,林永健共同主演的谍战剧《黎明之前》在北京卫视,上海东方卫视,云南卫视,重庆卫视联播,在剧中饰演国民党陆军上校情报官李伯涵；10月23日,与左雯璐,王建新共同主演的剧情片《天上人》在中国上映；12月26日,出演的战争剧《双枪李向阳》在江西卫视播出。2011年1月24日,与刘敏,荆浩共同主演的家庭伦理剧《看不见的背后》在山东电视影视频道播出；6月15日,出演的历史电影《建党伟业》上映；8月11日,参演的革命剧《小小飞虎队》在CCTV-1首播。2012年2月4日,参演的谍战题材电视剧《誓言今生》在央视一套黄金档播出；4月2日,与刘涛,史兰芽共同主演的抗日传奇电视剧《两个女匪王》播出,在剧中饰演九龙山大当家虎头；同年,与刘牧,马书良主演剧情片《蜗婚男女》；6月26日,参演的革命史诗题材电视剧《我们的法兰西岁月》在CCTV1播出；10月21日,出演的人物传记类电视剧《焦裕禄》在CCTV-1中央电视台综合频道首播；12月8日,参演的抗战动作题材电视剧《利箭行动》在天津电视台影视频道地面首播。2013年2月21日,与姚岗,翟小兴共同主演的剧情片《红财神》上映；4月20日,与黄海波,童蕾合作主演的民国战争剧《乱世三义》在安徽卫视,天津卫视,河南卫视和黑龙江卫视黄金档播出；8月6日,参演的抗日战争剧《穿越烽火线》在央视一套播出；同年,参演的剧情片《酒肆风雪夜》上映,在影片中饰演王家酒肆老板；随后,与寇世勋,叶童共同主演年代悬疑剧《到窑湾之龙鼎风云》,扮演封建余孽何望龙；9月24日,与侯勇,王雅捷共同主演的历史题材作品《冬日惊雷》在CCTV-1首播。2014年,凭借在微电影《代驾》中饰演的邓城获得第5届北京大学生电影节剧情片单元社会组“最佳男演员”奖；5月20日,参演的当代家庭轻喜剧《爱情最美丽》首播；8月21日,与宋丹丹,朱媛媛共同主演的都市剧《幸福请你等等我》在深圳,湖北,贵州和河南四大卫视首播。2015年1月31日,与王丽云,陶红共同主演的都市轻喜剧《我们家的微幸福生活》在中央电视台电视剧频道首播；8月3日,参演的抗战剧《踏破硝烟》在辽宁经济频道首播。2016年5月6日,与李昕芸,吴镇宇共同主演的犯罪悬疑电影《判我有罪》上映,在片中饰演落魄刑警；9月7日,与陈建斌,马伊琍等人联决主演的当代现实情感剧《中国式关系》在北京卫视,东方卫视播出,在剧中饰演一个地产奸商“罗世丰”；9月8日,参演的剧情片《我不是潘金莲》在多伦多电影节上映；10月18日,搭档黄薇主演的战争剧情片《太阳河》在中国大陆上映。2017年3月3日,参演的年代公安《黎明决战》在东方卫视,北京卫视首播；3月8日,与耿黎明,易勇名共同主演的战争故事片《我的上高》上映；6月5日,与王彦霖,牛骏峰等人联决主演的女性励志传奇古装剧《楚乔传》在湖南卫视青春进行时播出。2018年1月17日,与杨蓉,贾景晖共同主演的公安剧《警犬来啦》在腾讯视频首播,在剧中饰演派出所所长方宇阳；4月1日,出演的年代传奇剧《远大前程》在湖南卫视金鹰独播剧场首播,并在腾讯视频,优酷网,爱奇艺,乐视视频,芒果TV同步播出；4月8日,与颜丙燕,何冰等人联决主演的法治题材剧《阳光下的法庭》在央视一套首播。2019年8月26日,出演的年代剧《老酒馆》在北京卫视,广东卫视首播。2020年9月7日,友情出演的都市励志情感剧《亲爱的自己》在湖南卫视金鹰独播剧场播出,芒果TV独播；9月16日,参演陈奕甫执导的现代悬疑剧《沉默的真相》播出,在剧中饰演陈明章；12月11日,参演的悬疑剧《迷雾追踪》在优酷视频播出。2021年5月25日,参演的革命历史题材剧《光荣与梦想》在北京卫视和东方卫视播出；6月16日,出演的电视剧《我们的新时代》在北京卫视,东方卫视首播,并在腾讯视频,爱奇艺,优酷同步播出；9月26日,参演的现实题材剧《功勋》在北京卫视,东方卫视,浙江卫视,江苏卫视首播,优酷网,爱奇艺,腾讯视频同步播出；12月15日,与刘端端,邱心志联决主演的武侠励志剧《雪中悍刀行》在中央电视台电视剧频道首播,并在腾讯视频同步播出；12月31日,参演的剧情片《穿过寒冬拥抱你》上映。2022年1月7日,与吴涵伊,于震共同主演的惊悚片《屋内有人》在中国大陆上映；2月23日,参演的都市情感剧《我们的婚姻》在北京卫视播出；4月27日,与冯文娟,范诗然共同主演的盗窃题材悬疑剧《重生之门》在优酷全网播出；5月28日,与孙浩,肖雨雨等人联决主演的都市爱情悬疑剧《安娜的爱人》在腾讯视频播出；7月21日,参演电视剧《少年派2》在湖南卫视播出,并在芒果TV同步播出；8月19日,与杨烁,侯勇等人联决主演的当代工业剧《麓山之歌》在央视一套播出,并在芒果TV同步播出；9月,搭档林柏宏主演的传记电影《因为有了你》上映；10月10日,出演的献礼二十大现实题材电视剧《我们这十年》播出；12月7日,参演的当代都市剧《县委大院》在中央电视台综合频道首播。2023年4月14日,出演的动作悬疑电影《暴风》在中国内地上映；5月7日,参演的女性公路剧《外婆的新世界》在爱奇艺首播；同年,参演都市职场剧《在不安的世界安静地活》；5月12日,与邹元清,鲁诺等人联决主演的公安缉毒剧《卧底警花》在北京卫视播出,腾讯视频,爱奇艺,搜狐视频,乐视网同步播出。
家庭背景田小洁的妻子是演员江珊。
田小洁热爱演员这份职业,他享受拍戏带来的快乐。一直以来,他都不把角色大小作为自己接戏的标准,能打动自己的,哪怕只有几场戏,他都愿意去,并且都会全身心的投入,琢磨角色,将自己的能力发挥到极致。田小洁在影视圈中拥有“怪咖”之称,微电影《代驾》中,他饰演的邓城收获了“表演老道”“演技娴熟”“有张力”“类型片演员的好印象。在电视剧《黎明之前》中,他饰演的大反派国民党陆军上校情报官李伯涵气质独特,集沉稳果断和老谋深算于一身,给观众留下深刻的印象。