李念小时候的志向是当一名英姿飒爽的女警。小学五年级时,电视剧《追踪》剧组来到李念就读的京山市实验小学挑演员,导演选中李念。这次拍戏经历对李念的影响很大。李念初中毕业后,进入武汉音乐学院学习舞蹈和钢琴。2002年,李念报考了上海戏剧学院,顺利考取了上海戏剧学院表演系。2005年初,电影《霍元甲》来到上海挑选演员,李念和同学一起来到剧组面试。几天后,副导演莫兰给李念打电话叫她来剧组见导演。李念最终出演了电影《霍元甲》中仅有的几位女主角之一“金玉”,这个角色让她的演艺事业大放光芒。李念写真图李念街拍写真李念清爽甜美写真图李念写真图李念写真图
2010年12月初,在《非常静距离》节目中,李念自曝自己早已在美国订婚。2011年7月13日下午,李念在其微博上承认与软银赛富合伙人林和平,已经在香港登记结婚。2012年1月25日上午9点30分,李念通过微博向大家宣布顺利产下自己的女儿,小女jessica出生6斤8两。2015年3月14日,李念剖腹产,顺利产下第二胎,并为宝宝起小名叫“旺仔”。2023年2月20日下午,李念晒出孕肚照官宣怀三胎；6月1日,李念晒照官宣三胎出生。李念李念微博晒幸福
2010年3月-4月李念将自己在拍摄《蜗居》时穿过的一件马甲捐献出来,参加“蜗牛计划”的慈善义卖活动,旨在筹集善款,为贫困地区儿童建设一所校舍。当获悉该计划还有1万元的缺口时,李念再捐现金1万,圆贫困地区孩子们的新校舍之梦。李念